沉香精油对人体有着多重功效：
一、调和理气：异补脏腑，运行气血，帮助消除脑部疲劳，舒缓、恢复身心平衡，平缓情绪。
二、护肾养肝：帮助气血循环和代谢肝肾毒素，活血经络，增强免疫力。
三、收敛生肌：消炎杀菌，对油性暗疮有特效，改善皮肤晦暗无光泽的状况，促进细胞生成。
四、安眠抗郁：安定情绪，舒缓紧张的大脑神经，令身心舒畅，提高睡眠质量。
五、平脂祛痘：消炎祛痘，激励细胞组织再生机能，分解、淡化皮肤黑色素。
六、聚精会神：减压放松，有助增强脑细胞活力，提升记忆力和注意力。
沉香精油的使用方法有多种，以下简单介绍几种主要的方法：
闻香：将少量精油涂抹于手背或手帕上，放在鼻子处平缓吸入，或者盖在鼻子处，闭目深呼吸，即可舒缓紧张情绪，增强记忆力，愉悦身心。
熏香：将0.5毫升沉香精油加入熏炉，热力令沉香精油挥发，可净化空气，减少病菌传播，芬芳气息刺激嗅觉神经，使人身心舒缓，发挥独特的养生效果。
浸浴：将1毫升沉香精油稀释于水溶性溶液如全脂奶或者苹果醋中，放入充满温水的浴缸中，浸泡15分钟，可实时消除疲劳，松弛肌肉，舒缓身心压力，滋养肌肤。
按摩：将沉香精油稀释于基础油中按摩身体，稀释比例为每15毫升基础油加1毫升沉香精油，可以松弛肌肉，改善血液循环，消除疲劳，达到身心平衡。
